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山药炖鸡的做法和食材用料及健康功效

2017-09-05 02:45:31  阅读:7311 来源:本站原创作者:许慧欣

健康功效

山药:止泻、健脾、补肺
花椒:温中、止泻、止痛

食材用料

小半只山药二斤相克食物
适量适量
花椒十几颗一小块相克食物
芹菜一棵相克食物 鸡精少许

山药炖鸡的做法

  • 1.铁棍山药清洗干净,泡于冷水中。

  • 2.取鸡肉一块,剁成大小均匀的块。剁成块儿的那张图忘了拍。

  • 3.锅里放油,下花椒炸香。

  • 4.下入鸡块和几片姜,爆干鸡肉水分。

  • 5.将爆香的鸡肉铲入炖锅内。再适当的拍一小块姜在锅里开火炖汤。

  • 6.鸡肉炖个半小时左右,然后把山药切成片状。(我只切了两根山药下锅。)

  • 7.放入炖锅中和鸡一起炖二十分钟。开盖,加点盐鸡精调好味即可出锅。

  • 8.放点芹菜叶在上面点缀一下就0K了。

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