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干锅包菜的做法和食材用料及健康功效

2017-09-11 03:37:35  阅读：8984 来源：本站原创作者：陈小艺

健康功效

五花肉：补肾、滋阴、益气
蒜苗：增强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

食材用料

包菜一个相克食物五花肉一块
辣椒半个相克食物蒜四个相克食物
蒜苗一条相克食物 盐适量
鸡精适量蚝油适量

干锅包菜的做法

  • 1.准备好食材洗干净

  • 2.包菜切大片，

  • 3.锅里下油少许的油热开再把五花肉下炒出油

  • 4.炒到五花肉有点金黄把辣椒 蒜，蒜苗下去爆香

  • 5.再放包菜翻炒，

  • 6.炒中间时放少许的水，沿锅边下，

  • 7.炒到包菜变软放适量的蚝油，鸡精，盐，炒圴勺

  • 8.装盘，很爽口，

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