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蒜蓉海带丝的做法和食材用料及健康功效

2017-09-11 03:29:46  阅读：8731 来源：本站原创作者：杨欣

健康功效

海带：软坚、化痰、消痰

食材用料

海带300克相克食物 蒜瓣20克
青辣椒半个相克食物生姜适量相克食物
葱适量相克食物油50克
盐适量 鸡精适量
红辣椒半个

蒜蓉海带丝的做法

  • 1.海带清洗干净沥水

  • 2.切段、不要太短

  • 3.葱姜蒜备好

  • 4.辣椒切丝备用

  • 5.油热锅下姜

  • 6.放海带翻炒、

  • 7.葱和姜丝

  • 8.加蒜蓉

  • 9.辣椒一起

  • 10.翻炒均匀加盐和鸡精、辣椒熟了即可

  • 11.装盘

  • 12.摆拍

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