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鸡腿炖豆角的做法和食材用料及健康功效

2017-09-11 03:51:31  阅读：6881 来源：本站原创作者：刘一含

健康功效

鸡腿：温中、补精益髓、益气
豆角：富含胡萝卜素、活血化瘀

食材用料

鸡腿6个相克食物豆角半斤相克食物
油盐少许 料酒，生抽少许
老抽少许 葱姜蒜少许
朝天椒少许糖少许相克食物
鸡精少许

鸡腿炖豆角的做法

  • 1.鸡腿泡水洗净沥干切几道口子方便入味

  • 2.豆角摘去两头，洗净沥干

  • 3.爆香姜蒜，朝天椒

  • 4.倒入鸡腿翻炒

  • 5.加料酒，生抽，老抽

  • 6.加清水炖

  • 7.鸡腿快炖烂加入豆角

  • 8.加盐继续炖熟

  • 9.最后汤汁浓稠时加糖，鸡精，葱花翻炒

  • 10.装盘

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