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鲢鱼豆腐汤的做法和食材用料及健康功效

2017-09-11 04:16:59  阅读:2827 来源:本站原创作者:温峥嵘

健康功效

豆腐:清热泻火、益气、解毒
柠檬:和胃、生津止渴、安胎
料酒:活血化瘀

食材用料

去头鲢鱼300克豆腐200克相克食物
葱姜适量 花椒粒少许
大豆油20克少许
白胡椒面少许 腌鱼料:胡椒粉3克
花椒碎2克3克
葱姜适量柠檬半块相克食物
料酒20克

鲢鱼豆腐汤的做法

  • 1.把买回来的鲢鱼洗干净,剁成块备用。鱼骨和鱼肉部分分开。如图中那样

  • 2.腌好的鲢鱼放大碗里,放入腌鱼料:胡椒粉,花椒面,盐,料酒,柠檬汁,葱姜末

  • 3.锅中油烧热,放入葱姜花椒爆香锅,然后倒入适量开水煮开

  • 4.将腌好的鱼和豆腐一起放进锅里炖,大火五分钟转中小火十分钟。

  • 5.炖完后,在出锅之前放上盐和胡椒粉。看图中的样子就可以关火了。

  • 6.盛上一碗,赶紧端上餐桌享用吧!

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